В современном обществе прочно утвердился стереотип идеала счастливого материнства, особенно когда речь идет о новорожденных и детях до года. Однако многие родители оказываются не готовы к увеличенной нагрузке и радикальным изменениям в жизни всей семьи, но часто не признают это даже перед собой и другими, считая, что с ними что-то не так. Статистика показывает, что состояние «послеродовой меланхолии» знакомо до 85% только что родившихся женщин.
Это объясняется физиологией: роды оказывают большое напряжение и стресс на организм, после них резко снижается уровень эстрогена, прогестерона и эндорфинов, что приводит к колебаниям настроения.
Поэтому неудивительно, что в течение 1–2 недель после родов у молодых мам могут наблюдаться следующие симптомы: повышенная эмоциональность (многие женщины говорят, что начинали плакать без видимой причины), нестабильное настроение, нарушения сна, потеря аппетита, беспокойство о здоровье ребенка и сомнения в собственных способностях, отсутствие радости от появления ребенка. Обычно это состояние быстро проходит: гормональный баланс восстанавливается, радость от появления ребенка превалирует над прочими эмоциями, и при поддержке мужа и близких быт и отношения приходят в равновесие.
Тем не менее, послеродовая меланхолия может прогрессировать в послеродовую депрессию.
Это психическое расстройство, требующее профессиональной помощи, иногда даже медикаментозного вмешательства. Отличительной чертой послеродовой депрессии является ее продолжительность — от нескольких месяцев до нескольких лет.
По статистике, она развивается у 10–15% рожавших женщин, однако лишь 3–4% обращаются за помощью к психологам или врачам.
Симптомы послеродовой депрессии часто схожи с признаками обычной депрессии: депрессивное настроение, апатия, потеря интереса к жизни, частые приступы неконтролируемого гнева, изменения веса, нарушения сна, усталость, чувство вины и беспомощности, проблемы с памятью и вниманием, а также мысли о смерти и самоубийстве.
Иногда симптомы могут быть скрыты, и близкие не догадываются о том, что мать столкнулась с депрессией. Однако важно обращать внимание на эти признаки и обсуждать свои чувства с близкими. Поддержка окружающих играет важную роль в справлении с послеродовой депрессией.