Приготовление пищи способствует развитию моторики, знакомит с новыми движениями и помогает детям почувствовать свою самостоятельность. Кроме того, готовка вместе с ребёнком является приятным времяпровождением, способствующим близости между ним и взрослыми.
В данной публикации представлены иллюстрированные рецепты для выпечки, салатов и вторых блюд. Рецепты, предназначенные для приготовления детьми, должны быть простыми, обеспечивать максимальную свободу действий и позволять избегать возможных ошибок.
В конце статьи вы найдёте ссылку, по которой можно бесплатно скачать и распечатать карточки с рецептами. Готовьте вместе с детьми: 10 простых рецептов для вас.
Ниже приведены примеры полезных и вкусных блюд, которые даже самые маленькие дети могут приготовить. Родители предлагают необходимые ингредиенты на подносе. Для детей старше трёх лет рекомендуется распечатать иллюстрированные рецепты, чтобы они могли готовить самостоятельно, следуя указаниям.
1.
Овсяные батончики: разогрейте духовку до 140 градусов. Малыш очищает и режет бананы, затем смешивает их с овсянкой, орехами, сухофруктами и мёдом.
Полученную массу раскладывает на противень, выпекает 20–25 минут и нарезает на батончики.
2. Омлет: дети готовят омлет, взбивая яйца и смешивая их с брокколи, сыром, солью и мускатным орехом. Полученную смесь разливают в формы для выпечки маффинов и запекают 10–12 минут при 180 градусах.
3.
Пицца: взрослый и ребёнок могут подготовить тесто заранее. Дети нарезают овощи, а затем раскатывают тесто, намазывают на него томатный соус, посыпают сыром и укладывают овощи.
Пиццу выпекают в разогретой духовке при 230 градусах 10–15 минут.
4. Десерт с йогуртом: дети нарезают фрукты и смешивают их с йогуртом.
Добавление немного банана придаёт блюду естественную сладость.
5. Кексы: дети разминают банан, добавляют клубнику и другие фрукты, затем выпекают смесь в формах для маффинов 15–20 минут при 180 градусах.
6. Фруктовые и овощные шашлычки: дети могут создать «шашлычки» из фруктов или овощей, нанизывая их на палочки.
7.
Соус: дети готовят соус, смешивая огурец, чеснок, йогурт, соль, уксус и оливковое масло.
8. Печенье: дети готовят тесто, вырезают из него печенье различных форм и выпекают его.
9.
Салат: дети почищают и нарезают овощи, а затем заправляют их сметаной.
Помогите вашему малышу в приготовлении блюд, скачав и распечатав иллюстрированные рецепты для удобства.